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We now cover a wide range of sports including Cricket, Hockey, Racket Sports, and many more. Our mission is to provide authentic, insightful, and engaging sports information. We take pride in being part of the rapidly growing sports industry in India, supporting both players and fans with knowledge, updates, and inspiration.

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Arjuna award for cricket - list of award winners cricketer

List Of Arjuna Award Recipients For Cricket | India-Sportmart List Of Arjuna Award Recipients For Cricket... Arjuna Award is given as a sports honor in India for outstanding performance in sports and games. Arjuna Award for Cricket in India It is given by the Ministry of Youth Affairs and Sports for outstanding achievements in the field of cricket at the international level. It is India's second highest sports honor after Rajiv Gandhi Khel Ratna. The four awards conferred in cricket are Rajiv Gandhi Khel Ratna, Arjuna Award, Dhyan Chand Award and Dronacharya Award. First presented in the year 1961, the award is for the performance of a sportsperson over the last four years with "leadership qualities, good performance, sportsmanship and spirit of discipline". Over the years, there have been many changes in the criteria used for awarding. As per the latest amendment in 2018, the award is given only to the disciplines involved in the events of Ol...

25 Benefits of a daily yoga practice

Benefits of regular yoga practice Benefits of regular yoga practice... Yoga is important if you want to progress well and enjoy a healthy, active lifestyle. You probably know that yoga provides a healthy life, which is what everyone wants, but you may not have the time or desire to practice yoga regularly. But the truth is that if you do yoga on a daily basis, you will start to notice a difference in the way your body looks and feels. Yoga is a morning activity that brings continuous benefits to your mind and body every day. Benefits of doing yoga daily : Stretches and protects your spine keep your muscles strong Increases your blood flow Increases Range of Motion Increases concentration Increases immumity Prevents joint problems Improves metabolism Improves your posture Improves your heart rate Improves your reaction Improvers Your memory Strengthens your bones Normalize Your blood pressure Brings harmony to your life Clam your ner...

100 Questions Related To Cricket Game

क्रिकेट खेल से संबंधित 100 प्रश्न | India Sportmart क्रिकेट खेल से संबंधित 100 प्रश्न... इस खेल को याद रखने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न निम्नलिखित है- क्रिकेट का मूल नाम क्या है? – क्लब बाल क्रिकेट की अन्तर्राष्ट्रीय संस्था कौनसी है? – ICC (Imperial Cricket Conference) क्रिकेट खेल की शुरूआत किस देश में हुई? – इंग्लैण्ड (England) क्रिकेट में पिच की लम्बाई कितनी होती है? – 20.12 मीटर केंद्रीय विकेटों के दोनों ओर पिच की चौड़ाई कितनी होती है? – 4 फुट 4 इंच क्रिकेट विकेटों की ऊंचाई कितनी होती है? – 71 . 5 सेमी या ( 27 इंच ) क्रिकेट विकेटों की चौड़ाई कितनी होती है? – 9 इंच क्रिकेट विकेटों पर रखी जाने वाली दो बेलों की लम्बाई कितनी होती है? – 11.1सेमी क्रिकेट गेंद (Ball) का वजन कितना होता है? – 155.9 ग्राम से 163 ग्राम क्रिकेट गेंद (Ball) की परिधि कितनी होती है? – 22.4 सेमी-22.9 सेमी क्रिकेट बल्ले (Bat) की लम्बाई कितनी होती है? – 38 इंच क्रिकेट बल्ले (Bat) की चौड़ाई कितनी होती है? – 10.8 सेमी क्रिकेट बल्ला (Bat) का अधिकतम भ...

Pawanmuktasana stepwise yoga practice (Wind-Relieving Pose) पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन | Pawanmuktasana | Wind-Relieving Pose पवनमुक्तासन करने की विधि और लाभ... पवन शब्द का अर्थ वायु और मुक्त शब्द का अर्थ छोड़ना या मुक्त करना है। जैसा कि इस अभ्यास के नाम से ही पता चलता है, इस योग की क्रिया द्वारा पेट एवं आंतों से दूषित वायु या वात बाहर निकालने में उपयोगी है। यह आपके शरीर से हानिकारक दूषित वायु को बहार निकालने में भी मदद करता है और आपको बहुत सारी बिमारियों एवं परेशानियों से बचाता है। चूँकि यह शरीर से दूषित वायु को बाहर निकालता है इसलिए इसको पवनमुक्तासन या (Wind-Relieving Pose) भी कहते है। पवनमुक्तासन करने की विधि: सर्वप्रथम पीठ के बल लंबवत् लेटना चाहिए। दोनों घुटनों को मोड़ें। श्वास छोड़ते हुए दोनों घुटनों को अपने वृक्षस्थल के ऊपर लेकर आएं। श्वास भरते हुए दोनों हाथों की अंगुलियों को आपस में गूंथते हुए पैरों को पकड़ लें। श्वास बाहर छोड़ते हुए सिर को तब ऊपर उठाएं, तब तक कि ठुडडी घुटनों से नहीं लग जाएं। कुछ समय तक इस स्थिति में रुकें। यह अभ्यास पवनमुक्तासन कहा जाता है। श्वास लेते समय सिर को वापस जमीन पर ले आएं। श्वास बाहर छोड़ते समय पैरों को जमीन पर ले ...

Easy Pose - Sukhasana

Easy Pose - How to Practice Sukhasana | Step-by-Step Guide Easy Pose (Sukhasana): How to Practice... PRONUNCIATION: SUK-HAS-ANNA Sukhasana is a grounding pose ideal for meditation or breathwork practice. It encourages a calm, focused mind while supporting proper posture. INSTRUCTIONS: 1. Sit evenly on your sit bones and cross your shins in front of you. Ensure there is some space between your calves and thighs. 2. Once seated, relax your back by gently engaging your abdominal muscles to draw your lower ribs back toward your spine. 3. Optional: Incorporate a hand mudra to deepen your meditation or focus. BREATHING: If you want to practice Ujjayi breathing in this pose, close your eyes and begin to breathe deeply in and out through your nose. Fully fill your lungs with each inhale. Once comfortable, aim for an even rhythm so that the length of your inhale matches the length of your exhale. Try to maintain this for a minute or lon...

General Yoga Practice 2- स्कंध संचालन

सामान्य योग अभ्यास के लिए दिशानिर्देश | General Yoga Practice in Hindi सामान्य योग अभ्यास... सामान्य योग अभ्यास (General Yoga Practice) — दिशानिर्देश और लाभ सामान्य योग अभ्यास के दौरान कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं का ध्यान रखना आवश्यक है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता को भी बढ़ाता है। ध्यान देने योग्य बातें: योग अभ्यास हमेशा खाली पेट या हल्का भोजन करने के बाद करें। शांत और स्वच्छ वातावरण में अभ्यास करना श्रेष्ठ माना जाता है। धीरे-धीरे और सहज गति से अभ्यास करें, जल्दबाज़ी न करें। शरीर की क्षमता के अनुसार ही आसन करें। स्कंध संचालन का अभ्यास: स्कंध संचालन (Shoulder Rotation) शरीर का एक सूक्ष्म व्यायाम है। यह रक्त परिसंचरण (Blood Circulation) को बेहतर बनाता है और कंधों की जकड़न को दूर करता है। इस अभ्यास को खड़े होकर या बैठकर किया जा सकता है। योग से होने वाले लाभ: तनाव और चिंता में कमी। रक्त प्रवाह और श्वसन तंत्र में सुधार। लचीलापन ...

Balasana (Child’s Pose)-Shishuasana-बालासन

बालासन करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां बालासन करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां... बालासन संस्कृत का शब्द है बाल का अर्थ है- शिशु या बच्चा और आसन का अर्थ मुद्रा (pose) है। बालासन में हम एक शिशु की तरह वज्र आसन में बैठ कर हाथों और शरीर को आगे की ओर झुकाते है। यह आसन बेहद आसान है, और अनेक फायदे है, यह आसन कई विभिन्न आसनों से मिलता-जुलता रूप है। बालासन का अभ्यास शीर्षासन से पहले और बाद में किया जा सकता है। बालासन को करते समय जमीन पर लेटे बच्चे की तरह आकृति बनती है और कूल्हे जमीन से ऊपर उठे हुए एवं घुटने जमीन से चिपके होते हैं। इसलिए इस आसन को बालासन पोज कहा जाता है। इस आसन को गर्भाशन या शशांकासन (Shashankasana) भी कहा जाता है। बालासन का अभ्यास करने से शरीर के कई विकारों को दूर करने में मदद करता है। कमर की मांसपेशियों को आराम देता है और ये आसन कब्ज़ को भी दूर करता है। मन को शांत करने वाला ये आसन तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। बालासन (शिशुआसन) करने की विधि : सर्वप्रथम वज्रासन मे जमीन पर या योगामेट लें कर बैठ जाये अपनी रीढ़ को सीधा रखे। फिर ...

Cricket/Record/List of Cricket Records

List of Cricket Records | Fastest Test Runs Milestones | India-Sportmart Cricket Records List... Records have always attracted people. Setting a record in any field, especially in cricket or other sports, requires time, patience and good performance. Here is the list of all the records achieved by cricket players from golden ducks to most centuries. List of Cricket Records: ◾ Highest Strike Rate In ODI ◾ Most Runs as Captain In ODI ◾ Highest Batting Average In ODI ◾ Consecutive Centuries In ODI ◾ Fastest century in ODI ◾ Most Fifties In ODI ◾ Most Sixes In ODI ◾ Most Fours in ODI ◾ Lowest Score In ODI ◾ Fastest 1000 Runs In ODI ◾ Fastest 2000 Runs In ODI ◾ Fastest 3000 Runs In ODI ◾ Fastest 4000 Runs In ODI ◾ Fastest 5000 Runs In ODI ◾ Fastest 6000 Runs In ODI ◾ Fastest 7000 runs...

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