Skip to main content

To protect against Omicron, it is necessary to boost immunity, do these yogasanas daily

To protect against Omicron, it is necessary to boost immunity, do these yogasanas daily

It is necessary to boost immunity, do these yogasanas daily...

To protect against new variant "Omicron", it is necessary to boost immunity, do this yogasana daily!
The whole world has come to a standstill since the arrival of the Corona virus, due to the Corona epidemic, crores of people around the world have been infected with this virus. All activities had to be stopped in the early months of the year due to the pandemic. Then now a new variant 'Omicron' has come to the fore, now its new variant 'Omicron' is also slowly taking people in its grip. Right from the beginning of the pandemic, it is being advised that if a person has a weak immunity or has low immunity, then the risk of infection may increase. To prevent Omicron, it is being advised to strengthen immunity, increase immunity. It is important to keep immunity strong. Immunity means immunity, which needs to be improved by making small changes in your lifestyle. Ever since the corona virus has arrived, it is being advised to strengthen immunity. In such a situation, if you want to keep your body strong to avoid these diseases and to face the infection, then you can take the help of these yogasanas.
To increase your immunity, take the help of some yogasanas, which everyone should practice daily.

To Increase Immunity, Practice These Yoga Asanas:

➤ Sukhasana

  • First of all, sit in meditation posture, cross the calves in front of you.
  • Now hold your left wrist with the help of the right hand from behind the back.
  • Meanwhile, breathe while pulling the shoulders back.
  • Now while exhaling, bend forward.
  • After this touch the head with the right knee.
  • While breathing, slowly come back to the earlier position.
  • Optional: Use hand posture while sitting in the posture.

    ➤ Shalabasana

  • First of all lie down on your stomach.
  • The arms can be extended forward.
  • Keep your knees straight and your feet together.
  • While inhaling, raise your legs and arms together.
  • Raise your head as high as you can, lifting your chest off the floor.
  • Stay in the pose for at least 10 seconds.
  • ➤ Halasan

  • First of all lie down on your back.
  • Now place both your palms on the ground by your side.
  • Simultaneously, raise both the legs 90 degrees.
  • Stay in this state for some time.
  • In the meantime, keep both your palms on the ground.
  • Then slowly move your feet behind the head, try according to your ability.
  • Try to stay in this position for 30 seconds.
  • ➤ Bhujangasana

  • First of all lie down on your stomach.
  • Now place both your palms on the ground away from shoulder width.
  • Then now keep the lower part of the body on the ground and take a long breath.
  • After this, slowly raise the upper part of the body above the ground.
  • After staying in this position for a while, while exhaling, come back to the floor in the same position.
  • ➤ Bakasana

  • Start on all fours keeping your palms and knees on the ground.
  • Now align your elbows at shoulder distance and spread your fingers.
  • Then bring your knees to your triceps.
  • Lean forward, shifting your body weight to your triceps
  • Slowly raise both your feet off the ground and balance.
  • Focus on one point in the front.
  • Disclaimer: This material including is advice only provides general information about Yoga. It is in no way a substitute for qualified medical opinion. You should always consult a specialist or your doctor for more details.

    Yoga youtube video:

    Related Pages:
    1. What are the benefits of outdoor training compared to gym workout?
    2. How Yoga is beneficial in your life in modern life?
    3. Walking is a good exercise for health
    4. Can 75 plus age people do pranayama?
    5. How to increase height after 18 years age by yoga naturally?
    6. How to choose a good yoga mat, thickness and height?

    Comments

    Read other -

    General Yoga Practice 2- เคธ्เค•ंเคง เคธंเคšाเคฒเคจ

    เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•े เคฒिเค เคฆिเคถाเคจिเคฐ्เคฆेเคถ | General Yoga Practice in Hindi เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ... เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ (General Yoga Practice) — เคฆिเคถाเคจिเคฐ्เคฆेเคถ เค”เคฐ เคฒाเคญ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•े เคฆौเคฐाเคจ เค•ुเค› เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฌिंเคฆुเค“ं เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–เคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै। เคฏเคน เคจ เค•ेเคตเคฒ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เค”เคฐ เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เค•ो เคญी เคฌเคข़ाเคคा เคนै। เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจे เคฏोเค—्เคฏ เคฌाเคคें: เคฏोเค— เค…เคญ्เคฏाเคธ เคนเคฎेเคถा เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฏा เคนเคฒ्เค•ा เคญोเคœเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค•เคฐें। เคถांเคค เค”เคฐ เคธ्เคตเคš्เค› เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เคฎें เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจा เคถ्เคฐेเคท्เค  เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค”เคฐ เคธเคนเคœ เค—เคคि เคธे เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐें, เคœเคฒ्เคฆเคฌाเคœ़ी เคจ เค•เคฐें। เคถเคฐीเคฐ เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคนी เค†เคธเคจ เค•เคฐें। เคธ्เค•ंเคง เคธंเคšाเคฒเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ: เคธ्เค•ंเคง เคธंเคšाเคฒเคจ (Shoulder Rotation) เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคเค• เคธूเค•्เคท्เคฎ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคนै। เคฏเคน เคฐเค•्เคค เคชเคฐिเคธंเคšเคฐเคฃ (Blood Circulation) เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै เค”เคฐ เค•ंเคงों เค•ी เคœเค•เคก़เคจ เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธ เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ो เค–เคก़े เคนोเค•เคฐ เคฏा เคฌैเค เค•เคฐ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เคฏोเค— เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฒाเคญ: เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคšिंเคคा เคฎें เค•เคฎी। เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เค”เคฐ เคถ्เคตเคธเคจ เคคंเคค्เคฐ เคฎें เคธुเคงाเคฐ। เคฒเคšीเคฒाเคชเคจ ...

    Contact Us - 123

    Contact Us | India-sportmart Contact Us... Please contact your inquiry below for any sports related information. If you can't find what you need or would like, contact us..... Email: sundeeprajput25@gmail.com Join us @India sportmart – we’re here to help! Join us to help beginner and professional growth with. Join us by subscribing to our Free. Back To Pages Home ⇒ Sports | Football | Tennis | Cricket | Yoga | GYM | G K « Previous Next »

    Arjuna award for cricket - list of award winners cricketer

    List Of Arjuna Award Recipients For Cricket | India-Sportmart List Of Arjuna Award Recipients For Cricket... Arjuna Award is given as a sports honor in India for outstanding performance in sports and games. Arjuna Award for Cricket in India It is given by the Ministry of Youth Affairs and Sports for outstanding achievements in the field of cricket at the international level. It is India's second highest sports honor after Rajiv Gandhi Khel Ratna. The four awards conferred in cricket are Rajiv Gandhi Khel Ratna, Arjuna Award, Dhyan Chand Award and Dronacharya Award. First presented in the year 1961, the award is for the performance of a sportsperson over the last four years with "leadership qualities, good performance, sportsmanship and spirit of discipline". Over the years, there have been many changes in the criteria used for awarding. As per the latest amendment in 2018, the award is given only to the disciplines involved in the events of Ol...

    Balasana (Child’s Pose)-Shishuasana-เคฌाเคฒाเคธเคจ

    เคฌाเคฒाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा, เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां เคฌाเคฒाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा, เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां... เคฌाเคฒाเคธเคจ เคธंเคธ्เค•ृเคค เค•ा เคถเคฌ्เคฆ เคนै เคฌाเคฒ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै- เคถिเคถु เคฏा เคฌเคš्เคšा เค”เคฐ เค†เคธเคจ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคฎुเคฆ्เคฐा (pose) เคนै। เคฌाเคฒाเคธเคจ เคฎें เคนเคฎ เคเค• เคถिเคถु เค•ी เคคเคฐเคน เคตเคœ्เคฐ เค†เคธเคจ เคฎें เคฌैเค  เค•เคฐ เคนाเคฅों เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค†เค—े เค•ी เค“เคฐ เคुเค•ाเคคे เคนै। เคฏเคน เค†เคธเคจ เคฌेเคนเคฆ เค†เคธाเคจ เคนै, เค”เคฐ เค…เคจेเค• เคซाเคฏเคฆे เคนै, เคฏเคน เค†เคธเคจ เค•เคˆ เคตिเคญिเคจ्เคจ เค†เคธเคจों เคธे เคฎिเคฒเคคा-เคœुเคฒเคคा เคฐूเคช เคนै। เคฌाเคฒाเคธเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เคถीเคฐ्เคทाเคธเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เค”เคฐ เคฌाเคฆ เคฎें เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เคฌाเคฒाเคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคฒेเคŸे เคฌเคš्เคšे เค•ी เคคเคฐเคน เค†เค•ृเคคि เคฌเคจเคคी เคนै เค”เคฐ เค•ूเคฒ्เคนे เคœเคฎीเคจ เคธे เคŠเคชเคฐ เค‰เค े เคนुเค เคเคตं เค˜ुเคŸเคจे เคœเคฎीเคจ เคธे เคšिเคชเค•े เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฒिเค เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เคฌाเคฒाเคธเคจ เคชोเคœ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค—เคฐ्เคญाเคถเคจ เคฏा เคถเคถांเค•ाเคธเคจ (Shashankasana) เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคฌाเคฒाเคธเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•เคˆ เคตिเค•ाเคฐों เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เค•เคฎเคฐ เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै เค”เคฐ เคฏे เค†เคธเคจ เค•เคฌ्เฅ› เค•ो เคญी เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฎเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒा เคฏे เค†เคธเคจ เคคंเคค्เคฐिเค•ा เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै। เคฌाเคฒाเคธเคจ (เคถिเคถुเค†เคธเคจ) เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि : เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎे เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคฏा เคฏोเค—ाเคฎेเคŸ เคฒें เค•เคฐ เคฌैเค  เคœाเคฏे เค…เคชเคจी เคฐीเฅ เค•ो เคธीเคงा เคฐเค–े। เคซिเคฐ ...

    Easy Pose - Sukhasana

    Easy Pose - How to Practice Sukhasana | Step-by-Step Guide Easy Pose (Sukhasana): How to Practice... PRONUNCIATION: SUK-HAS-ANNA Sukhasana is a grounding pose ideal for meditation or breathwork practice. It encourages a calm, focused mind while supporting proper posture. INSTRUCTIONS: 1. Sit evenly on your sit bones and cross your shins in front of you. Ensure there is some space between your calves and thighs. 2. Once seated, relax your back by gently engaging your abdominal muscles to draw your lower ribs back toward your spine. 3. Optional: Incorporate a hand mudra to deepen your meditation or focus. BREATHING: If you want to practice Ujjayi breathing in this pose, close your eyes and begin to breathe deeply in and out through your nose. Fully fill your lungs with each inhale. Once comfortable, aim for an even rhythm so that the length of your inhale matches the length of your exhale. Try to maintain this for a minute or lon...

    25 Benefits of a daily yoga practice

    Benefits of regular yoga practice Benefits of regular yoga practice... Yoga is important if you want to progress well and enjoy a healthy, active lifestyle. You probably know that yoga provides a healthy life, which is what everyone wants, but you may not have the time or desire to practice yoga regularly. But the truth is that if you do yoga on a daily basis, you will start to notice a difference in the way your body looks and feels. Yoga is a morning activity that brings continuous benefits to your mind and body every day. Benefits of doing yoga daily : Stretches and protects your spine keep your muscles strong Increases your blood flow Increases Range of Motion Increases concentration Increases immumity Prevents joint problems Improves metabolism Improves your posture Improves your heart rate Improves your reaction Improvers Your memory Strengthens your bones Normalize Your blood pressure Brings harmony to your life Clam your ner...

    World\Squash\WSF World Team Squash Championships

    List of WSF World Team Squash Champions WSF World Team Squash Championships... WSF World Team Squash Championships is an international squash competition organized by WSF (World Squash Federation), played between teams representing different countries. See a complete list of WSF World Team Squash Championships here. Also Read : European Squash Team Championships Some facts : WSF World Team Squash Championship event is held once every two years, with the location changing each time. WSF World Team Squash Championships men's and women's events are held at two venues in different years. Men's : List of WSF World Team Squash Men's Champions Year Champions Runners-up Third-Place Fourth-Place Venue 2024 Egypt England France /Switzerland Hong Kong, China 2023 Egypt England France /Switzerland Tauranga, New Zealand 2021 cancelled due to COVID-19 pandemic Kuala Lumpur, Malaysia 2019 Egypt England France /Wales Washi...

    100 Questions Related To Cricket Game

    เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค 100 เคช्เคฐเคถ्เคจ | India Sportmart เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค 100 เคช्เคฐเคถ्เคจ... เค‡เคธ เค–ेเคฒ เค•ो เคฏाเคฆ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคช्เคฐเคถ्เคจ เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคนै- เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค•ा เคฎूเคฒ เคจाเคฎ เค•्เคฏा เคนै? – เค•्เคฒเคฌ เคฌाเคฒ เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค•ी เค…เคจ्เคคเคฐ्เคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคธंเคธ्เคฅा เค•ौเคจเคธी เคนै? – ICC  (Imperial Cricket Conference) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เค•ी เคถुเคฐूเค†เคค เค•िเคธ เคฆेเคถ เคฎें เคนुเคˆ? – เค‡ंเค—्เคฒैเคฃ्เคก  (England) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฎें เคชिเคš เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 20.12 เคฎीเคŸเคฐ เค•ेंเคฆ्เคฐीเคฏ เคตिเค•ेเคŸों เค•े เคฆोเคจों เค“เคฐ เคชिเคš เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 4 เคซुเคŸ 4 เค‡ंเคš  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เค•ी เคŠंเคšाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 71 . 5 เคธेเคฎी เคฏा ( 27 เค‡ंเคš ) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 9 เค‡ंเคš  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เคชเคฐ เคฐเค–ी เคœाเคจे เคตाเคฒी เคฆो เคฌेเคฒों เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 11.1เคธेเคฎी    เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ (Ball) เค•ा เคตเคœเคจ เค•िเคคเคจा เคนोเคคा เคนै? – 155.9 เค—्เคฐाเคฎ เคธे 163 เค—्เคฐाเคฎ เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ (Ball) เค•ी เคชเคฐिเคงि เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 22.4 เคธेเคฎी-22.9 เคธेเคฎी เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒे (Bat) เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 38 เค‡ंเคš เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒे (Bat) เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 10.8  เคธेเคฎी  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒा (Bat) เค•ा เค…เคงिเค•เคคเคฎ เคญ...

    Cricket/Record/List of Cricket Records

    List of Cricket Records | Fastest Test Runs Milestones | India-Sportmart Cricket Records List... Records have always attracted people. Setting a record in any field, especially in cricket or other sports, requires time, patience and good performance. Here is the list of all the records achieved by cricket players from golden ducks to most centuries. List of Cricket Records: ◾ Highest Strike Rate In ODI ◾ Most Runs as Captain In ODI ◾ Highest Batting Average In ODI ◾ Consecutive Centuries In ODI ◾ Fastest century in ODI ◾ Most Fifties In ODI ◾ Most Sixes In ODI ◾ Most Fours in ODI ◾ Lowest Score In ODI ◾ Fastest 1000 Runs In ODI ◾ Fastest 2000 Runs In ODI ◾ Fastest 3000 Runs In ODI ◾ Fastest 4000 Runs In ODI ◾ Fastest 5000 Runs In ODI ◾ Fastest 6000 Runs In ODI ◾ Fastest 7000 runs...