Skip to main content

30 DAY FLATTER BELLY CHALLENGE

30 DAY FLATTER BELLY CHALLENGE

We challenge you to complete a 20-25minute workout every day, for 30 days!

30 Day Flat Belly Challenge.

Dare to complete a 20-25 minute workout every day! There are 4 HIIT routines and 3 ab workouts each week. This challenge combines stamina-boosting moves that increase your heart rate, with core-activating exercises that will leave you with a beautifully trimmed, flat stomach.
This challenge uses short, 20-second rest periods, so be prepared to give it your all. Will test your endurance and help you build strong and sexy abdominal muscles. Get on board with this Abs Workout Challenge and work for the six pack you've always dreamed of.

Follow the chart below and by the end of 30 days, you will be on your way to a better mid-section and healing you.

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
Sunday REST
LEVEL 1
DAY 1 DAY 2 DAY 3 DAY 4 DAY 5 DAY 6
5 Crunches 6 Crunches 7 Crunches 8 Crunches 9 Crunches 10 Crunches
5 Reverse Crunches 6 Reverse Crunches 7 Reverse Crunches 8 Reverse Crunches 9 Reverse Crunches 10 Reverse Crunches
5 Leg Lifts 6 Leg Lifts 7 Leg Lifts 8 Leg Lifts 9 Leg Lifts 10 Leg Lifts
LEVEL 2
DAY 7 DAY 8 DAY 9 DAY 10 DAY 11 DAY 12
11 Crunches 12 Crunches 13 Crunches 14 Crunches 15 Crunches 16 Crunches
11 Reverse Crunches 12 Reverse Crunches 13 Reverse Crunches 14 Reverse Crunches 15 Reverse Crunches 16 Reverse Crunches
11 Leg Lifts 12 Leg Lifts 13 Leg Lifts 14 Leg Lifts 15 Leg Lifts 16 Leg Lifts
LEVEL 3
DAY 13 DAY 14 DAY 15 DAY 16 DAY 17 DAY 18
17 Crunches 17 Crunches 18 Crunches 18 Crunches 19 Crunches 19 Crunches
17 Reverse Crunches 17 Reverse Crunches 18 Reverse Crunches 18 Reverse Crunches 19 Reverse Crunches 19 Reverse Crunches
17 Leg Lifts 17 Leg Lifts 18 Leg Lifts 18 Leg Lifts 19 Leg Lifts 19 Leg Lifts
LEVEL 4
DAY 19 DAY 20 DAY 21 DAY 22 DAY 23 DAY 24
20 Crunches 21 Crunches 22 Crunches 23 Crunches 24 Crunches 25 Crunches
20 Reverse Crunches 21 Reverse Crunches 22 Reverse Crunches 23 Reverse Crunches 24 Reverse Crunches 25 Reverse Crunches
20 Leg Lifts 21 Leg Lifts 22 Leg Lifts 23 Leg Lifts 24 Leg Lifts 25 Leg Lifts
LEVEL 4
DAY 25 DAY 26 DAY 27 DAY 28 DAY 29 DAY 30
20 Crunches 20 Crunches 21 Crunches 22 Crunches 22 Crunches 23 Crunches
20 Reverse Crunches 20 Reverse Crunches 21 Reverse Crunches 22 Reverse Crunches 22 Reverse Crunches 23 Reverse Crunches
20 Leg Lifts 20 Leg Lifts 21 Leg Lifts 22 Leg Lifts 22 Leg Lifts 23 Leg Lifts

Please pay attention! As we mentioned above, we are not trying to convince you that these are some easy steps to lose weight. You need to do cardio and strength consistently, and you need to eat clean. Therefore, we have included an additional workout on the chart.
In addition to these core exercises, try to complete at least 30 minutes of cardio, climbing, running and / or at least four days a week and remember to drink water and eat clean! We love HIIT workouts because they combine cardio and strength in a single sweat session.
Keep an eye on your inbox for more tips and advice on how to lose belly fat this month!

Related

badmiton

เคฌैเคกเคฎिंเคŸเคจ เคช्เคฒेเคฏเคฐ เค•े เคฒिเค 5 เคฏोเค—

เคฌैเคกเคฎिंเคŸเคจ เค–ेเคฒ เคฌเคนुเคค เคนी เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค–ेเคฒ เคนै। เคฏोเค—ाเคธเคจ เคธे เคนเคฎ, เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ, เคฎाเคจเคธिเค• เคถเค•्เคคि, เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถเค•्เคคि, เคšोเคŸों เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคธुเคฐเค•्เคทा เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคถुเคฆ्เคงि เคœैเคธे เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคे เคนै।Read More....

yoga

5 yoga and their benefits

Yoga is an ancient exercise system. Its roots are indeed ancient, and the modern world is adapting again, certainly different from its original nature.Read More....

Related Pages:

  1. Outdoor training is better than gym workouts
  2. Are you looking for Gym Manufacturers?
  3. Walking is a good exercise for health
  4. How Yoga is beneficial in your life in modern life?
  5. To protect against Omicron, it is necessary to boost immunity
  6. Can 75 plus age people do pranayama?
  7. How to increase height after 18 years age by yoga naturally?
  8. HOW TO CHOOSE THE BEST YOGA MAT THICKNESS AND HEIGHT?
Labels:

Comments

Post a Comment

Read other -

WPL/Cricket/five-wicket hauls

Five-Wicket Hauls in WPL (max-width- 640px)"> List of WPL Cricket Five-Wicket Hauls... In cricket, the taking of five or more wickets in an innings by a bowler, especially in T20 cricket where a bowler can bowl a maximum of 24 balls (4 overs). WPL (Women's Premier League) is a professional women's Twenty20 cricket league in India, held every year since its first season in 2023. In the three seasons played, six five-wicket hauls have been taken by six different bowlers. Check out the list of Women's Premier League Cricket Five-Wicket Hauls Here. Five-Wicket Hauls in WPL # Bowler Date Ground Team Opp Inns Ov. Runs WKts Econ Result 1 Tara Norris 5 Mar 2023 Brabourne Stadium Delhi Capitals Royal Challengers Bengaluru ...
Post a Comment
Read more

IND vs PAK One Day International match record from 1978

IND vs PAK - One-Day Internationals (Since 1978) IND vs PAK - One-Day Internationals... Read information about India vs Pakistan cricket history, One Day International records IND vs PAK, One day records, stats between India and Pakistan. India vs Pakistan: One Day International (since 1978) Both sides Total Played: 132 India won: 55 Pakistan won: 73 No Result: 4 IND vs PAK - Match results Team 1 Team 2 Winner Margin Ground Match Date Pakistan India India 4 runs Quetta Oct 1, 1978 Pakistan India Pakistan 8 wickets Sialkot Oct 13, 1978 Pakistan India Pakistan Sahiwal Nov 3, 1978 Pakistan India Pakistan 14 runs Gujranwala Dec 3, 1982 Pakistan India Pakistan 37 runs Multan Dec 17, 1982 Pakistan India India 18 runs Lahore Dec 31, 1982 Pakistan India Pakistan 8 wickets Karachi Jan 21, 1983 India Pakistan India 4 wickets Hyderabad (Deccan) Sep 10, 1983 India Pakistan India 4 wickets Jaipur Oct 2, 1983 India Pakistan Ind...
2 comments
Read more

IPL/Cricket/Fastest Fifties in IPL History

Fastest Fifties in IPL History (max-width- 640px)"> Fastest Fifties in IPL History... IPL cricket is famous for explosive batting, aggressive bowling and high run scores. This list of fastest half-centuries highlights the explosive batting talent present in the IPL, with players like Yashasvi Jaiswal setting new standards for rapid runs and aggressive batting at the crease. Here is a list of the fastest half-centuries in Indian Premier League (IPL) history. Here’s the updated list of the fastest fifties in Indian Premier League (IPL) history IPL - Fastest Fifties Player Balls for 50 Match Venue Date   Yashasvi Jaiswal 13 Rajasthan Royals v Kolkata Knight Riders Kolkata 11 May 2023   KL Rahul 14 Kings XI Punjab v Delhi Capitals Mohali 08 April 2018   P...
Post a Comment
Read more

Fastest To 10000 Test Runs - TEST CRICKET RECORDS

fastest to reach 10000 test runs Fastest To Reach 10000 Test Runs... Scoring more than 10,000 runs in Test cricket is considered a significant achievement. In 1987, Sunil Gavaskar became the first player to cross the 10,000-run mark in Tests during a match against Pakistan. As of June 2022, fourteen players—out of seven teams that are full members of the International Cricket Council (ICC)—have scored 10,000 runs in Tests. Among them Sachin Tendulkar, Rahul Dravid and Sunil Gavaskar are three Indians and three are from Australia, while two are from England, Sri Lanka and West Indies. Rest of Pakistan and South Africa make one player each. Who has scored 10,000 runs in test cricket. Fastest To Reach 10000 Test Runs Pos Player Team Mat Inn Time 1   BC Lara West Indies 111 195 13y 250d 2   Sachin Tendulkar India 122 195 15y 121d 3   KC Sangakkara Sri Lanka 115 195 12y 159d 4   RT Ponting Australia 118 196 12y 174d 5 ...
Post a Comment
Read more

English willow cricket Bat Knocking Guide 1

เค†เคช เค…เคชเคจे เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•ैเคธे เค•เคฐें เค†เคช เค…เคชเคจे เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เค•ी เคฆेเค–เคญाเคฒ เค•ैเคธे เค•เคฐें? เค‡ंเค—्เคฒिเคถ เคตिเคฒो เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฆเคธ्เคคเค• เคฆेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै। เคฌ्เคฒेเคก เค•ी เคธเคคเคน เค•ी เคจॉเค•िंเค— เค”เคฐ เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เค•े เค…เคจुเค•ूเคฒ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा। เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เค•े เคฆเคธ्เคคเค• (knocking) เค•े เคฆो เค•ाเคฐเคฃ : เคเค• เคคो เคฌเคฒ्เคฒे เค•ो เคŸूเคŸเคจे เคธे เคฌเคšाเคจा เค”เคฐ เค‡เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคฏोเค—्เคฏ เคœीเคตเคจ เค•ो เคฌเคข़ाเคจा। เคฆूเคธเคฐा เคฌเคฒ्เคฒे เค•े เคฌीเคš เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐเคจा। เคฌเคฒ्เคฒे เค•ो เคคेเคฒ เคฒเค—ाเคจा : เค•เคš्เคšे เค…เคฒเคธी เค•े เคคेเคฒ เค•ा เคเค• เคนเคฒ्เค•ा เค•ोเคŸ เคธाเคฎเคจे, เค•िเคจाเคฐों, เคฌเคฒ्เคฒे เคฌ्เคฒेเคก เค•े เคชीเค›े เค”เคฐ เคชीเค›े เคเค• เคจเคฐเคฎ เค•เคชเคก़े เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें เคฒเค—เคฏा เคœाเคจा เคšाเคนिเค, เคœเคฌเค•ि เคฌเคฒ्เคฒे เค•ो เค•्เคทैเคคिเคœ (เคธเคฎाเคจांเคคเคฐ)เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคฐเค–ा เคœाเคคा เคนै। เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌैเคŸ เคชเคฐ เค•เคš्เคšे เค…เคฒเคธी เค•े เคคेเคฒ เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธूเค–เคจे เคฆें เค”เคฐ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो 2-3 เคฌाเคฐ เค…เคจुเคช्เคฐเคฏोเค—ों เค•े เคฒिเค เคฆोเคนเคฐाเคं। เคŸिเคช्เคชเคฃी- เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐे เคฌैเคŸ เค•े เคธ्เคช्เคฒिเคธ เคเคฐिเคฏा เคชเคฐ เคคेเคฒ เคจ เคฒเค—ाเค। เคฆเคธ्เคคเค• เคฆे เคฐเคนा━ (KNOCKING) : เคฌैเคŸ เคฎैเคฒेเคŸ (เคฏा เคเค• เคชुเคฐाเคจे เคšเคฎเคก़े เค•ी เค—ेंเคฆ) เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคฌเคฒ्เคฒे เค•े เคธाเคฎเคจे เค•े เคšेเคนเคฐे เค•ो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे 2 เค˜ंเคŸे เค•े เคฒिเค เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌเคฒ्เคฒे เคฎें เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ो เคธंเคชीเคก़िเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคŸैเคช เค•เคฐें। เค•्เคฐिเค•ेเคŸ ...
Post a Comment
Read more

Fastest To 13000 Test Runs - TEST CRICKET RECORDS

Fastest To 13000 Test Runs Fastest Players to Score 13000 Test Runs... There are only 4 batsmen in test cricket who have completed 13000 runs. Sachin Tendulkar is the fastest player to complete 13000 runs in 266 innings in 163 Tests. Sachin leads them in the fastest innings while Rahul is the fastest in terms of match numbers. Below are the top 4 batsmen who completed their 13000 test runs in test cricket. Fastest To Reach 13000 Test Runs Pos Player Team Mat Inn Time 1 Sachin Tendulkar India 163 266 20y 63d 2 JH Kallis South Africa 159 269 17y 19d 3 RT Ponting Australia 162 275 16y 47d 5 Rahul Dravid India 160 277 15y 155d Related Q&A : Q. Who was the first player to score 13,000 runs in test cricket? Ans. The all-time highest run-scorer in Test cricket, Sachin Tendulkar is the first player to score 13000 runs in Test cricket, the fastest in 266 innings in 163 T...
Post a Comment
Read more

What is Tratak Meditation?

เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เค•्เคฏा เคนै? | India Sport-mart เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เค•्เคฏा เคนै? เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เค•े เคฆ्เคตाเคฐा เคฎเคจ เค•ी เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เค•ो เคฌเฅाเคจा เค”เคฐ เคฌुเคฆ्เคงि เค•ो เคคीเค•्เคท्เคฃ เค•เคฐเคจा เคนोเคคा เคนै। เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เคเค• เคฌเคนुเคค เคนी เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เค”เคฐ เคตिเคถेเคท เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคง्เคฏाเคจ เคธाเคงเคจा เคนै। เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เคธाเคงเคจा เคนเคฎाเคฐे เค‹เคทिเคฏों – เคฎुเคจिเคฏों เคฆ्เคตाเคฐा เคฌเคจाเคˆ เค—เคฏी เคเค• เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เคธाเคงเคจा เคนै। เค‡เคธเคธे เคตिเคšाเคฐों เค•ा เคธंเคช्เคฐेเคทเคฃ, เคฆूเคธเคฐे เค•े เคฎเคจोเคญाเคตों เค•ो เคœ्เคžाเคค เค•เคฐเคจा, เคธเคฎ्เคฎोเคนเคจ, เค†เค•เคฐ्เคทเคฃ, เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคตเคธ्เคคु เค•ो เคฆेเค–เคจा, เคฆूเคฐเคธ्เคฅ เคฆृเคถ्เคฏों เค•ो เคœाเคจा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เคœเคฐिเคฏे เคนเคฎ เค•िเคธी เคตिเคถेเคท เคตเคธ्เคคु เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคि เคธे เคœुเฅœ เคธเค•เคคे เคนै। เค‡เคธे เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคŸेเคฒीเคชैเคฅी เคฏा เคฎเคจ เค•ी เคฌाเคคों เค•ो เคœाเคจเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏोเค— เคฎें เคฒिเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคค्เคฐाเคŸเค• เค•ो เคนเค  เคฏोเค— เค•ी เคถ्เคฐेเคฃी เคฎें เคฐเค–ा เค—เคฏा เคนै। เค‡เคธ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคค्เคฐाเคŸเค• เค•ो เคนเคฎ เค•เคˆ เคจाเคฎ เคธे เคœाเคจเคคे เคนै, เคœैเคธे เค•ी เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ (Tratak Dhyan) , เคค्เคฐाเคŸเค• เคธाเคงเคจा (Tratak Sadhana) เคต เคค्เคฐाเคŸเค• เคฏोเค— (Tratak Yoga) । เคค्เคฐाเคŸเค• เคง्เคฏाเคจ เค•े เคช्เคฐเค•ाเคฐ :- เค…เคจ्เคคः เคค्เคฐाเคŸเค• (Inner Tratak): เค…เคจ्เคคः เคค्เคฐाเคŸเค• เคฎें เคนเคฎ เค†ँเค–ों เค•ो เคฌंเคฆ เค•เคฐ เค•े เค…เคชเคจे เคฎเคจ เคฎें เค•िเคธी เคญी เคตिเคถेเคท เคตเคธ्เคคु เค”เคฐ เคตिเคถेเคท เคต्เคฏเค•्เคคि เคชเคฐ เค…เคชเคจा เคธเคฎ्เคชूเคฐ्เคฃ เคง्เคฏाเคจ เคฒเค—ाเคคे เคนै। ...
Post a Comment
Read more

How to do Bhadrasana Yoga

เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•ा เคคเคฐीเค•ा เค”เคฐ เคฒाเคญ เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•ा เคคเคฐीเค•ा เค”เคฐ เคซाเคฏเคฆे... เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคถुเคฐुเค†เคคी เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เคเค• เคธाเคงाเคฐเคฃ เคฏोเค— เคฎुเคฆ्เคฐा เคนै। เคœोเค•ि เคง्เคฏाเคจ เค•े เคฒिเค เคเค• เค…เคจुเค•ूเคฒ เค†เคธเคจ เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เค†เคฐाเคฎเคฆाเคฏเค• เคนै เค”เคฐ เค‡เคธे เค…เคงिเค• เค…เคตเคงि เคคเค• เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।'เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ' เคธंเคธ्เค•ृเคค เคญाเคทा เค•ा เคถเคฌ्เคฆ เคนै। เคฏे เคฆो เคถเคฌ्เคฆों เคธे เคฎिเคฒเค•เคฐ เคฌเคจा เคนै। เคชเคนเคฒे เคถเคฌ्เคฆ 'เคญเคฆ्เคฐ' เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै- 'เคญเคฒा เคฎเคจुเคท्เคฏ' เคฏा 'เคถाเคจเคฆाเคฐ'। เคœเคฌเค•ि เคฆूเคธเคฐे เคถเคฌ्เคฆ เค†เคธเคจ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เค•िเคธी เคตिเคถिเคท्เคŸ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค–เคก़े เคนोเคจे, เคฒेเคŸเคจे เคฏा เคฌैเค เคจे เคธे เคนै। เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เค•ा เคถाเคฌ्เคฆिเค• เค…เคฐ्เคฅ เคนोเคคा เคนै, เคญเคฒे เคฎเคจुเคท्เคฏ เคฏा เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเค•े เคธे เคฌैเค เคจे เคตाเคฒा เค†เคธเคจ। เค‡เคธเคฒिเค เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•ो เค…ंเค—्เคฐेเคœी เคฎें ‘เค—्เคฐेเคธिเค‘เคธ เคชोเคœ’ เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนैं। เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•ुเค› เค—เคœเคฌ เค•े เคซाเคฏเคฆे เคนैं। เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เคฎเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคจिเคฐोเค—ी เค”เคฐ เคธुंเคฆเคฐ เคฌเคจเคคा เคนै। เคฏเคน เคฎूเคฒाเคงाเคฐ (เคฎूเคฒ) เคšเค•्เคฐ เค•ो เคญी เคธเค•्เคฐिเคฏ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคฏोเค— เคนเคฎाเคฐे เคซेเคซเฅœों เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนोเคคा เคนैं। เค†เค‡เคฏे เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि เค”เคฐ เค‰เคธเค•े เคฒाเคญों เค•ो เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคธे เคœाเคจเคคे เคนैं। เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•ा เคคเคฐीเค•ा :– เคญเคฆ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•े ...
Post a Comment
Read more

Indian players under whose captaincy India did not lose in any one format

Players under whose captaincy India did not lose in any one format! Indian cricket team is showing performance in every format of cricket. Indian team has won 20 over, 50 over and 60 over cricket world cup. During this, the team got some capable captains and they have taken the team to new heights. MS Dhoni is considered the greatest captain of India. Under his leadership, the Indian cricket team rose to the number one spot in the ICC Test Rankings, winning the 2011 Cricket World Cup, the 2007 ICC T20 World Cup and the 2013 ICC Champions Trophy. There have been many other players who have captained the India team, albeit only for a short time. Under the captaincy of some of them, the Indian cricket team has never lost a single match in any format. In this list we will know about some Indian team captains. Gautam Gambhir The Indian cricket team never lost an ODI under the leadership of Gautam Gambhir. Gautam Gambhir got a chance to captain India in six ODIs. The Indian team...
Post a Comment
Read more