рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдХрд░рдиे рдХी рд╕рд╣ी рд╕्рдеिрддि, рдЗрд╕рдХे рд▓ाрдн рдФрд░ рд╕ाрд╡рдзाрдиिрдпां...
рд╢ाрдпрдж рдЖрдкрдХो рдпрд╣ рдкрддा рдЪрд▓ рд╣ी рдЧрдпा рд╣ोрдЧा рдХि рдпोрдЧ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕ेрд╣рдд рдХे рд▓िрдП рдХिрддрдиा рд▓ाрднрджाрдпрдХ рд╣ै। рдЗрд╕े рдк्рд░рддिрджिрди рдХрд░рдиे рд╕े рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдФрд░ рджिрдоाрдЧ рдХो рдХिрддрдиे рд▓ाрдн рдоिрд▓ рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдпोрдЧ рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдк्рд░рддिрджिрди рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдХрд░рдиे рд╕े рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рджोрдиों рддрд░рд╣ рд╕े рдЖрдкрдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддा рд╣ै।
рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдоें ‘рд╡ृрдХ्рд╖’ рдХा рдЕрд░्рде рд╣ै рдкेрдб़ рдФрд░ ‘рдЖрд╕рди’। рдЗрд╕ рдЖрд╕ाрди рдХे рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХी рдЕंрддिрдо рдоुрдж्рд░ा рдоें рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рдеिрддि рдПрдХ рдкेреЬ рдХी рдЖрдХрд░ рдХी рдмрдирддी рд╣ै। рдЗрд╕ीрд▓िрдП рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХो рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдиाрдо рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рдФрд░ рдЙрд╕рдоें рд╕ंрддुрд▓рди рдмрдиाрдиा рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рдХा рдЬ़िрдХ्рд░ рдк्рд░ाрдЪीрди рдкौрд░ाрдгिрдХ рдЧ्рд░ंрде рдоें рдоिрд▓рддा рд╣ै, рдФрд░ рд░ाрдоाрдпрдг рдоें рднी рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХे рдк्рд░рдоाрдг рд╣ैं। рд░ाрд╡рдг рдиे рднрдЧрд╡ाрди рд╢िрд╡ рдХो рдк्рд░рд╕рди्рди рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдоुрдж्рд░ा рдоें рдЦрдб़े рд╣ोрдХрд░ рдХрдаोрд░ рддрдкрд╕्рдпा рдХी рдеी рддाрдХि рднрдЧрд╡ाрди рд╢िрд╡ рд╕े рд╡рд░рджाрди рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ рд╕рдХे। рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХो рддрдм рд╕े рд╢рдХ्рддिрд╢ाрд▓ी рдпोрдЧ рдЖрд╕ाрди рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै।
рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдХрд░рдиे рдХा рд╕рд╣ी рддрд░ीрдХा:
рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдХे рд▓ाрдн:
рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХे рджौрд░ाрди рдмрд░рддें рдпे рд╕ाрд╡рдзाрдиिрдпां:
рд╣ाрд▓ांрдХि рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕े рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рд╣ै рдФрд░ рдЗрд╕рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╣рд░ рдХोрдИ рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдкрд░рди्рддु рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХो рдЙрдЪ्рдЪ рд░рдХ्рддрдЪाрдк рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ै। рдХृрдкрдпा рдЖрд░्рдерд░ाрдЗрдЯिрд╕ , рдпा рдЪрдХ्рдХрд░ рдЖрдиे рдкрд░ рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди рдЖрд╕ाрди рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕ рди рдХрд░े।
рд╡ृрдХ्рд╖ाрд╕рди (Tree Pose) рд╡ीрдбिрдпो:
Sports | GYM |Yoga |Cricket | Health and Fitness | G K
Comments
Post a Comment