Skip to main content

Yoga Asanas\Reduce belly and thigh fat with 3 Yoga Asanas

เคฏोเค—ाเคธเคจ เคธे เคชेเคŸ เค”เคฐ เคœांเค˜ เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•เคฎ เค•เคฐें, เคธाเคฅ เคนी เค‡เคจ เค•े เคจिเคฏเคฎिเคค เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคšेเคนเคฐे เคชเคฐ เคจिเค–ाเคฐ เคฒाเคฏे

เคชेเคŸ เค”เคฐ เคœांเค˜ों เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•เคฎ เค•เคฐें เคคीเคจ เคฏोเค—ाเคธเคจ เคธे...

เคคीเคจ เคฏोเค—ाเคธเคจ เคธे เคชेเคŸ เค”เคฐ เคœांเค˜ เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•เคฎ เค•เคฐें, เคธाเคฅ เคนी เค‡เคจ เค•े เคจिเคฏเคฎिเคค เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคšेเคนเคฐे เคชเคฐ เคจिเค–ाเคฐ เคฒाเคฏे!

เค†เคœ เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎें เคฎเคจुเคท्เคฏ เคจे เคœिเคจ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค…เคชเคจे เค•ाเคฎों เค•ो เค†เคธाเคจ เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคคเค•เคจीเค• เค•ा เคตिเค•ाเคธ เค•िเคฏा เคนै เค‡เคธเค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค•ाเคฐเคฃ เคนूเค† เค•ि เคนเคฎ เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถ्เคฐเคฎ เค‰เคคเคจा เคจเคนीं เค•เคฐเคคे, เคœिเคคเคจा เค•ि เคนเคฎाเคฐे เคฆ्เคตाเคฐा เค–ाเค เค—เค เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค•िเคฏा เคœाเคจा เคšाเคนिเค। เคจเคตीเคจเคคเคฎ เคคเค•เคจीเค• เค•े เคตเคœเคน เคธे เคฐोเคœเคฎเคฐ्เคฐा เค•े เค•ाเคฎ เคฎें เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถ्เคฐเคฎ เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เค•เคฎ เคนोเคจे เคธे เค‡ंเคธाเคจ เค•ो เคธेเคนเคค เคธे เคœुเคก़ी เค•เคˆ เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏों เค•ा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐเคจा เคชเคก़ เคฐเคนा เคนै। เคฎोเคŸाเคชा เคญी เค‡เคจ्เคนीं เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏों เคฎें เคธे เคเค• เคนै। เคฎोเคŸाเคชा เค•ेเคตเคฒ เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เค•ी เคฆृเคท्เคŸि เคธे เคนी เคจเคนीं เคฌเคฒ्เค•ि เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคญी เคจुเค•เคธाเคจเคฆाเคฏเค• เคนै। เคนाเคฒांเค•ि เค•ुเค› เคฏोเค—ाเคธเคจों เค•े เคจिเคฏเคฎिเคค เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เค†เคช เค…เคชเคจे เค•ो เคซिเคŸ เคฐเค–เคคे เคนुเค เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เคฎें เคจिเค–ाเคฐ เคฒा เคธเค•เคคे เคนैं। เค†เค‡เค เคœाเคจเคคे เคนैं เค‡เคจ เคฏोเค—ाเคธเคจों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें...

เคจौเค•ाเคธเคจ (Naukasana or Boat Pose):

เคฏोเค— เค•े เค•เคˆ เค†เคธเคจों เคฎें เคธे เคจौเค•ाเคธเคจ เคญी เคเค• เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เค†เคธเคจ เคนै।

เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि:
  • เคจौเค•ाเคธเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคธीเคงा เคฒेเคŸ เคœाเคं।
  • เค…เคฌ เค…เคชเคจे เค•ंเคงे เค”เคฐ เคธเคฐ เค•ो เคŠเคชเคฐ เค‰เค ा เคฒें।
  • เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆ เค…เคชเคจे เคชैเคฐों เค•ो เคธीเคงा เค‰เค ा เคฒें।
  • เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे เค•ि เค†เคชเค•े เคนाเคฅ , เคชैเคฐ เค”เคฐ เค•ंเคงे เคธเคฎांเคคเคฐ เคฎें เคนो।
  • เคธांเคธ เค›ोเคก़เคคे เคนुเค เค‰เคธी เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคตाเคชเคธ เค†เคं।
  • เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो 2-3 เคฌाเคฐ เคฆोเคนเคฐाเคं।
  • เคฏเคน เค†เคธเคจ เคตเคœเคจ เค˜เคŸा เค•เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคซुเคฐ्เคคीเคฒा เคฌเคจाเคคा เคนै।
  • เค‡เคธ เค†เคธเคจ เคธे เคถ्เคตเคธเคจ เคคंเคค्เคฐ เคญी เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคคा เคนै।

    • เคญुเคœंเค—ाเคธเคจ (Bhujangasana):

    เคญुเคœंเค—ाเคธเคจ เคชेเคŸ เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै เคธाเคฅ เคนी เคชेเคŸ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•े เคจिเคฏเคฎिเคค เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เค…เคจेเค• เคฐोเค—ों เคธे เคฎुเค•्เคคि เคฎिเคฒเคคी เคนै।

    เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि:
  • เคญुเคœंเค—ाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคชेเคŸ เค•े เคฌเคฒ เคธीเคงा เคฒेเคŸ เคœाเคं।
  • เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆ เคฆोเคจों เคนाเคฅों เค•ो เค…เคชเคจे เคฎाเคฅे เค•े เคจीเคšे เคŸिเค•ाเคं।
  • เคฆोเคจों เคชैเคฐों เค•े เคชंเคœों เค•ो เคธाเคฅ เคฐเค–ें।
  • เค…เคฌ เคธांเคธ เคฒेเคคे เคนुเค เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคŠเคชเคฐ เค‰เค ाเคं।
  • เค‡เคธ เคฆौเคฐाเคจ เค†เคชเค•ा เคถเคฐीเคฐ เค•ेเคตเคฒ เคจाเคญि เคคเค• เคนी เค‰เค เคจा เคšाเคนिเค।
  • เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคŸ्เคฐेเคš เค•เคฐें เค”เคฐ เคฒंเคฌी เคธांเคธ เคฒें।
  • เค‡เคธเค•े เคฌाเคฆ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธांเคธ เค•े เคธाเคฅ เคชเคนเคฒे เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคตाเคชเคธ เคฒेเคŸ เคœाเคं।
  • เค‡เคธ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो 10 เคฌाเคฐ เคฆोเคนเคฐाเคं।
  • เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคชेเคŸ เค•े เค†เคธเคชाเคธ เคœเคฎे เคซैเคŸ เค•เคฎ เคนोเคคे เคนैं เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคธुเคกौเคฒ เค”เคฐ เค†เค•เคฐ्เคทเค• เคฌเคจเคคा เคนै।

    • เค‰เคท्เคŸ्เคฐाเคธเคจ (Ustrasana):

    เค‰เคท्เคŸ्เคฐाเคธเคจ เคฎेเคฐुเคฆंเคก เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคตं เคฒเคšीเคฒा เคฌเคจाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนै।

    เค‰เคท्เคŸ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि:
  • เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคชैเคฐों เค•ो เคฒंเคฌाเคˆ เคฎें เคซैเคฒाเค•เคฐ เคฌैเค ें।
  • เค…เคฌ เค…เคชเคจे เคฆाเคं เคชैเคฐ เค•े เค•े เค˜ुเคŸเคจे เค•ो เคฎोเคก़เคคे เคนुเค, เคเคก़ी เค•ो เคจिเคคंเคฌ เค•े เคชाเคธ เคฐเค–ें।
  • เค‡เคธी เคคเคฐเคน เคฌाเคं เคชैเคฐ เค•ो เคฎोเคก़เคคे เคนुเค เคฌाเคं เคธाเค‡เคก เค•े เคจिเคคंเคฌ เค•े เคชाเคธ เคฐเค–ें।
  • เค…เคฌ เค…เคชเคจे เค˜ुเคŸเคจे เค•े เคฌเคฒ เค–เคก़े เคนो เคœाเคं।
  • เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे เค•ि เคฆोเคจों เค˜ुเคŸเคจे เค”เคฐ เคชैเคฐों เค•े เคชंเคœे เคธเคฎाเคจ เคฆूเคฐी เคชเคฐ เค–ुเคฒे เคนों।
  • เคฒंเคฌी เคธांเคธ เคฒें เค”เคฐ เคธांเคธ เค›ोเคก़เคคे เคนुเค เค•เคฎเคฐ เค•े เคŠเคชเคฐी เคนिเคธ्เคธे เค•ो เคชीเค›े เค•ी เค“เคฐ เคฒे เคœाเคं เค”เคฐ เคฆाเคं เคนเคฅेเคฒी เคธे เคฆाเคं เคเคก़ी เค•ो เคฌाเคं เคนเคฅेเคฒी เคธे เคฌाเคं เคเคก़ी เค•ो เคชเค•เคก़เคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐें।
  • เค‡เคคเคจा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें เค•ि เคชीเค›े เคुเค•เคคे เคธเคฎเคฏ เค—เคฐ्เคฆเคจ เค•ो เคเคŸเค•ा เคจ เคฒเค—े।
  • เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐीเคฌ 3 เคธे 4 เคฌाเคฐ เคฆोเคนเคฐाเคं। เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคชेเคŸ เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค•ो เคฒเคšीเคฒा เคฌเคจเคคा เคนै।
    • เค…เค—เคฐ เค†เคช เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฎें เคฏोเค— เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เคคो เค‡เคจ เคคीเคจ เคฏोเค—ाเคธเคจ เค•ो เคฐोเคœाเคจा เค•เคฐें।
    Related Pages:
    1. เคถुเคฐुเค†เคคी เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค 5เคฏोเค—ाเคธเคจ
    2. เคถीเคฐ्เคทाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคฒाเคญ
    3. 5 yogasan name with information
    4. Balasana (Child’s Pose) Steps & Benefits
    5. What is Tratak Meditation?
    6. What are the benefits of outdoor training compared to gym workout?
    7. How Yoga is beneficial in your life in modern life?
    8. Walking is a good exercise for health
    9. Can 75 plus age people do pranayama?
    10. How to increase height after 18 years age by yoga naturally?
    11. BEST YOGA MAT THICKNESS AND HEIGHT?

    Sports| Football |Tennis | Cricket | Yoga | GYM | G K

    Labels:

    Comments

    Post a Comment

    Read other -

    Sports ball size chart-Weights Chart/balls sizes

    Sports Ball Size & Weight Chart (Football, Cricket, Basketball & More) Sports Ball Size Chart... Size (circumference) and weight of sports balls : The balls used in sports come in a wide range of sizes and weights depending on the specific sport and its requirements. Each sport activity is different, the rules of the game are different, the size, weight, color of the ball is different for each sport (some carts come in bright colors, others in lighter colors depending on the sport). in), and the balls used are somewhat different. Many materials (foam cushioning, hard lignum vitae, etc.), ball air retention, and ball design also differ. Any sport is a fun way to pass the time or burn some calories. It can have a variety of activities such as 'football, American football, basketball, tennis, golf, swimming and many more. However, different balls are a feature of many competitive games. Ball sports in particular have been a part...
    Post a Comment
    Read more

    Sport/GK/Players Nickname (Nickname) General Knowledge GK in hindi

    เค–िเคฒाเฅœिเคฏों เค•े เค‰เคชเคจाเคฎ | India-Sportmart เค–िเคฒाเคก़िเคฏों เค•े เคจिเค•เคจेเคฎ (เค‰เคชเคจाเคฎ)... เคช्เคฐเคคिเคฏोเค—ी เคชเคฐीเค•्เคทाเค“ं เค•े เคฒिเค เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคฌเคจ्เคงिเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคœीเค•े: “เค–िเคฒाเคก़िเคฏों เค•े เคจिเค•เคจेเคฎ (เค‰เคชเคจाเคฎ) เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœ्เคžाเคจ GK” เค•ी เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฆिเคฏा เค—เคฏा เคนै, เคœो เค•िเคธी เคญी เคเค—्เคœाเคฎ เค•े เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै। เค–िเคฒाเฅœिเคฏों เค•े เค‰เคชเคจाเคฎ เค–िเคฒाเคก़ी เค‰เคชเคจाเคฎ เคฎेเคœเคฐ เคง्เคฏाเคจเคšंเคฆ เคนॉเค•ी เค•े เคœाเคฆूเค—เคฐ เคธเคšिเคจ เคคेंเคฆुเคฒเค•เคฐ เคฎाเคธ्เคŸเคฐ เคฌ्เคฒाเคธ्เคŸเคฐ เคชी. เคŸी. เค‰เคทा เค‰เคก़เคจ เคชเคฐी/เคชाเคฏेเคฒी เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เคฎिเคฒ्เค–ा เคธिंเคน เคซ्เคฒाเค‡ंเค— เคธिเค•्เค– เคถोเคเคฌ เค…เค–्เคคเคฐ เคฐाเคตเคฒเคชिंเคกी เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เคฎाเค‡เค•เคฒ เคซेเคฒ्เคช्เคธ เคซ्เคฒाเค‡ंเค— เคซिเคถ เคฎैเคฐी เค•ॉเคฎ เคธुเคชเคฐ เคฎॉเคฎ เคฒिเคंเคกเคฐ เคชेเคธ เคชाเค•ेเคฐ เคกाเคฏเคจाเคฎो เคธौเคฐเคญ เค—ांเค—ुเคฒी เคฌंเค—ाเคฒ เคŸाเค‡เค—เคฐ เคตिเคถ्เคตเคจाเคฅ เค†เคจंเคฆ เคฒाเค‡เคŸเคจिंเค— เค•िเคก เคฐाเคนुเคฒ เคฆ्เคฐเคตिเคก़ เคฆ เคตॉเคฒ เคนเคฐเคญเคœเคจ เคธिंเคน เคŸเคฐ्เคฌिเคจेเคŸเคฐ เค‡เคฏाเคจ เคฅोเคฐ्เคชे เคคाเคฐเคชीเคกो เคชेเคธ เคเคตं เคญूเคชเคคि เค‡ंเคกिเคฏเคจ เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เคชेเคฒे เคฌ्เคฒैเค• เคชเคฐ्เคฒ เค†ंเคฆ्เคฐे เค…เค—ाเคธी เคกेเคจिเคธ เคฆ เคฎीเคจोเคธ เคฎเคนेเคจ्เคฆ्เคฐ เคธिंเคน เคงोเคจी เคฎाเคนी/ เค•ैเคช्เคŸเคจ เค•ूเคฒ เคตिเคฐाเคŸ เค•ोเคนเคฒी เคšीเค•ू เคธเคฐ्เค—ेเคˆ เคฌुเคฌเค•ा เคชोเคฒเคตाเคฒ्เคŸ เค•ा เคฌाเคฆเคถाเคน เคœเคตाเค—เคฒ เคถ्เคฐीเคจाเคฅ เคฎैเคธूเคฐ เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เคตीเคฐेเคจ्เคฆ्เคฐ เคธเคนเคตाเค— เคฎुเคฒ्เคคाเคจ เค•ा เคธुเคฒ्เคคाเคจ, เคจเคœเคซเค—เฅ เค•ा เคจเคฌाเคฌ เคจीเคฐเคœ เคšोเคชเคก़ा เคธเคฐเคชंเคš เคฎैเคฐी เค•ॉเคฎ เคฎैเค—्เคจीเคซिเคธेंเคŸ เคฎैเคฐी เคนिเคฎा เคฆाเคธ เคขिंเค— เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เค•เคฐ्เคฃเคฎ เคฎเคฒ्เคฒेเคถ्เคต...
    Post a Comment
    Read more

    What is the daily routine of Cricketers?

    What is the daily routine of Cricketers? | India Sport-mart What is the daily routine of a cricket players? Cricketers have rigorous training sessions. The time is different for everyone depending on the role ( spinner , fast bowler , batsman or keeper ). Work outs and practice sessions are designed by the best physical trainers and coaches, appointed by the BCCI to keep players fit and working on their skills. The bowlers are given a routine to strengthen their lower body while the batsmen are given shoulder and wrist exercises. How many hours do cricketers practice in a day? Typically, the total number of hours of practice during the day is about 5. This includes a 2-hour session of work out and fielding and a 3-hour skills practice. Usually, physical exercises for the morning are kept in the morning such as strength training, speed / agility training, endurance training. Means for fitness. The afternoon is usually reserved for rest. Most players do net practice and fielding ...
    Post a Comment
    Read more

    25 Benefits of a daily yoga practice

    Benefits of regular yoga practice Benefits of regular yoga practice... Yoga is important if you want to progress well and enjoy a healthy, active lifestyle. You probably know that yoga provides a healthy life, which is what everyone wants, but you may not have the time or desire to practice yoga regularly. But the truth is that if you do yoga on a daily basis, you will start to notice a difference in the way your body looks and feels. Yoga is a morning activity that brings continuous benefits to your mind and body every day. Benefits of doing yoga daily : Stretches and protects your spine keep your muscles strong Increases your blood flow Increases Range of Motion Increases concentration Increases immumity Prevents joint problems Improves metabolism Improves your posture Improves your heart rate Improves your reaction Improvers Your memory Strengthens your bones Normalize Your blood pressure Brings harmony to your life Clam your ner...
    Post a Comment
    Read more

    Pawanmuktasana stepwise yoga practice (Wind-Relieving Pose) เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ

    เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ | Pawanmuktasana | Wind-Relieving Pose เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि เค”เคฐ เคฒाเคญ... เคชเคตเคจ เคถเคฌ्เคฆ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคตाเคฏु เค”เคฐ เคฎुเค•्เคค เคถเคฌ्เคฆ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เค›ोเฅœเคจा เคฏा เคฎुเค•्เคค เค•เคฐเคจा เคนै। เคœैเคธा เค•ि เค‡เคธ เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•े เคจाเคฎ เคธे เคนी เคชเคคा เคšเคฒเคคा เคนै, เค‡เคธ เคฏोเค— เค•ी เค•्เคฐिเคฏा เคฆ्เคตाเคฐा เคชेเคŸ เคเคตं เค†ंเคคों เคธे เคฆूเคทिเคค เคตाเคฏु เคฏा เคตाเคค เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคจे เคฎें เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนै। เคฏเคน เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคธे เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคฆूเคทिเคค เคตाเคฏु เค•ो เคฌเคนाเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคฌเคนुเคค เคธाเคฐी เคฌिเคฎाเคฐिเคฏों เคเคตं เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏों เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै। เคšूँเค•ि เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคธे เคฆूเคทिเคค เคตाเคฏु เค•ो เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคคा เคนै เค‡เคธเคฒिเค เค‡เคธเค•ो เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ เคฏा (Wind-Relieving Pose) เคญी เค•เคนเคคे เคนै। เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•ी เคตिเคงि: เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคชीเค  เค•े เคฌเคฒ เคฒंเคฌเคตเคค् เคฒेเคŸเคจा เคšाเคนिเค। เคฆोเคจों เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคฎोเฅœें। เคถ्เคตाเคธ เค›ोเฅœเคคे เคนुเค เคฆोเคจों เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เค…เคชเคจे เคตृเค•्เคทเคธ्เคฅเคฒ เค•े เคŠเคชเคฐ เคฒेเค•เคฐ เค†เคं। เคถ्เคตाเคธ เคญเคฐเคคे เคนुเค เคฆोเคจों เคนाเคฅों เค•ी เค…ंเค—ुเคฒिเคฏों เค•ो เค†เคชเคธ เคฎें เค—ूंเคฅเคคे เคนुเค เคชैเคฐों เค•ो เคชเค•เฅœ เคฒें। เคถ्เคตाเคธ เคฌाเคนเคฐ เค›ोเฅœเคคे เคนुเค เคธिเคฐ เค•ो เคคเคฌ เคŠเคชเคฐ เค‰เค ाเคं, เคคเคฌ เคคเค• เค•ि เค ुเคกเคกी เค˜ुเคŸเคจों เคธे เคจเคนीं เคฒเค— เคœाเคं। เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคคเค• เค‡เคธ เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคฐुเค•ें। เคฏเคน เค…เคญ्เคฏाเคธ เคชเคตเคจเคฎुเค•्เคคाเคธเคจ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคถ्เคตाเคธ เคฒेเคคे เคธเคฎเคฏ เคธिเคฐ เค•ो เคตाเคชเคธ เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคฒे เค†เคं। เคถ्เคตाเคธ เคฌाเคนเคฐ เค›ोเฅœเคคे เคธเคฎเคฏ เคชैเคฐों เค•ो เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคฒे ...
    1 comment
    Read more

    100 Questions Related To Cricket Game

    เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค 100 เคช्เคฐเคถ्เคจ | India Sportmart เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค 100 เคช्เคฐเคถ्เคจ... เค‡เคธ เค–ेเคฒ เค•ो เคฏाเคฆ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคช्เคฐเคถ्เคจ เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคนै- เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค•ा เคฎूเคฒ เคจाเคฎ เค•्เคฏा เคนै? – เค•्เคฒเคฌ เคฌाเคฒ เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค•ी เค…เคจ्เคคเคฐ्เคฐाเคท्เคŸ्เคฐीเคฏ เคธंเคธ्เคฅा เค•ौเคจเคธी เคนै? – ICC  (Imperial Cricket Conference) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค–ेเคฒ เค•ी เคถुเคฐूเค†เคค เค•िเคธ เคฆेเคถ เคฎें เคนुเคˆ? – เค‡ंเค—्เคฒैเคฃ्เคก  (England) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฎें เคชिเคš เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 20.12 เคฎीเคŸเคฐ เค•ेंเคฆ्เคฐीเคฏ เคตिเค•ेเคŸों เค•े เคฆोเคจों เค“เคฐ เคชिเคš เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 4 เคซुเคŸ 4 เค‡ंเคš  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เค•ी เคŠंเคšाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 71 . 5 เคธेเคฎी เคฏा ( 27 เค‡ंเคš ) เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 9 เค‡ंเคš  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคตिเค•ेเคŸों เคชเคฐ เคฐเค–ी เคœाเคจे เคตाเคฒी เคฆो เคฌेเคฒों เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 11.1เคธेเคฎी    เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ (Ball) เค•ा เคตเคœเคจ เค•िเคคเคจा เคนोเคคा เคนै? – 155.9 เค—्เคฐाเคฎ เคธे 163 เค—्เคฐाเคฎ เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เค—ेंเคฆ (Ball) เค•ी เคชเคฐिเคงि เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 22.4 เคธेเคฎी-22.9 เคธेเคฎी เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒे (Bat) เค•ी เคฒเคฎ्เคฌाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 38 เค‡ंเคš เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒे (Bat) เค•ी เคšौเฅœाเคˆ เค•िเคคเคจी เคนोเคคी เคนै? – 10.8  เคธेเคฎी  เค•्เคฐिเค•ेเคŸ เคฌเคฒ्เคฒा (Bat) เค•ा เค…เคงिเค•เคคเคฎ เคญ...
    Post a Comment
    Read more

    Contact Us - 123

    Contact Us | India-sportmart Contact Us... Please contact your inquiry below for any sports related information. If you can't find what you need or would like, contact us..... Email: sundeeprajput25@gmail.com Join us @India sportmart – we’re here to help! Join us to help beginner and professional growth with. Join us by subscribing to our Free. Back To Pages Home ⇒ Sports | Football | Tennis | Cricket | Yoga | GYM | G K « Previous Next »
    Post a Comment
    Read more

    Mayurasana Steps & Benefits- (Peacock Pose) เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ

     เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ | Mayurasana (Peacock Pose) Steps & Benefits เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें, เคฏोเค— เค•े เคช्เคฐเคคि เคฒोเค— เค†เค•เคฐ्เคทिเคค เคนो เคฐเคนे เคนैं เคœिเคธ เคคเคฐเคน เคธे เคฏोเค— เค•े เคซाเคฏเคฆे เคนैं เคตैเคธे เคนी  เคนเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เคฏोเค— เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคœाเคจเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं। เคฏोเค— เคฎें เคตिเคญिเคจ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เค†เคธเคจ เคนैं เคœिเคธเคฎें เคธे เคเค• เคนै เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ ( Mayurasana ) เคนै।  เคเคธा เคฌเคคाเคฏा เคœाเคคा เคนै เค•ि เคฎोเคฐ เคชเค•्เคทी เค•ी เคชाเคšเคจ เคถเค•्เคคि เค‡เคคเคจी เค…เคงिเค• เคนोเคคा เคนै เค•ि เค•ंเค•เคก़ เคชเคค्เคฅเคฐ เค•्เคฏा เคฏเคนां เคคเค• เค•ि เคธเคฐ्เคช เค•ा เคตिเคท เคญी เคฌเคšा เคœाเคคा เคนै। เค ीเค• เค‰เคธी เคคเคฐเคน เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ी เคชाเคšเคจ เคถเค•्เคคि เค‡เคคเคจी เค…เคงिเค• เคฌเคข़ เคœाเคคा เคนै เค•ि เคตเคน เค•ुเค› เคญी เคญोเคœเคจ เค†เคธाเคจी เคธे เคชเคšा เคธเค•เคคा เคนै। เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ เค•เคˆ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเคช्เคฐเคฆ เคนै। เค‡เคธ เคฎुเคฆ्เคฐा เคฎें เค†เค—े เค•ी เค“เคฐ เคुเค•ा เคœाเคคा เคนै เคœिเคธเคธे เค•ी เคฐเค•्เคค เค•ा เคฌเคนाเคต เคนเคฎाเคฐे เคšเคนเคฐे เค•ी เคคเคฐเคซ เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธเคธे เคค्เคตเคšा เคฎें เคšเคฎเค• เค†เคคी เคนै। เคธाเคฅ เคนी เค‡เคธ เค†เคธाเคจ เค•े เคช्เคฐเคฏोเค— เคธे เคคเคจाเคต เคญी เค•ाเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เค†เคธाเคจ เคนै เคœो เคชेเคŸ เค•ी เคญเคŸ्เคŸी เคฎें เคเคธी เค†เค— เคฒเค—เคคा เคนै เคœिเคธเคธे เคœो เคญी เคนเคฎ เค–ाเคคे เคนै เคธเคฌ เค†เคธाเคจी เคนเคœเคฎ เคนो เคœाเคคा เคนै। เคชेเคŸ เค•ी เค—ैเคธ, เคเคธिเคกिเคŸी เคฏा เคฌเคฆเคนเคœเคฎी เคœैเคธी เค…เคจेเค• เคชेเคŸ เคธे เคธเคฎ्เคฌंเคงिเคค เคชเคฐेเคถाเคจिเคฏों เคธे เคจिเคœाเคค เคชाเคจे เค•ा เค‰เคชाเคฏ เคนै।  เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ เค•्เคฏा เคนै? |  What is Mayurasana เคฎเคฏूเคฐाเคธเคจ (Maayurasana) ...
    Post a Comment
    Read more

    Top 10 bowlers list in CWC 2019

    Top 10 Wicket Takers Of Cricket World Cup 2019 Top 10 Wicket Takers Of Cricket World Cup 2019... Top Bowlers Position, Stats And Rankings Mitchell Starc (Aus) finished the 2019 Cricket World Cup competition as the 27th leading wicket-taker. Lockie Ferguson (NZ) stayed on for 21 wickets, left behind by six wickets by Mitchell Starc, who did manage to at least close the gap somewhat against England in the final. Jofra Archer (England) tied with Mustafizur Rahman (Bangladesh) to finish his first World Cup in third place with 20 wickets. Mark Wood (Eng) with 18 wickets and Chris Woakes (Eng) with 16 wickets were the other two players who made it to the top 10 in the Cricket World Cup 2019. List of top ten bowlers in Cricket World Cup 2019 Pos Player Inns Overs Runs Wkts 1 Mitchell Starc (Australia) 10 92.2 502 27 2 Lockie Ferguson (New Zealand) 9 83.4 409 21 3 Jofra Archer (England) 11 100.5 461 20 4 Mustafizur Rahman (Bangladesh) 8 72.1 484...
    Post a Comment
    Read more